寝つきを良くするためには

「昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういう訳だ？」（＠井上陽水）。
　寝つきを良くするためには朝早く起き昼に寝ず仕事や運動をするのが良い。老人は朝の4時5時に目覚めることが多いがこれは夜の寝つきを良くするために神様が遺伝子に書き込んだものだ。ついでに言えば老人がボケてくるのは現実化する死の恐怖を免れるために神様が遺伝子に書き込んだものだ。老化のリズムに逆らわないようにしましょ。私はアンチ・エイジングなる言葉が苦手です。